Ma chirurgie bariatrique

Mes aides pour perdre du poids

Je compte mettre toutes les chances de mon côté pour perdre du poids efficacement.

– Niveau alimentation : je fais un rééquilibrage alimentaire pour environ 1500Kcal par jour.

– Niveau sport : je fais en moyenne 1h de sport par jour.

Vous pouvez me suivre sur Instagram afin de voir ma routine plus en détail. C’est par ici, venez ! Je viens tout juste de faire un nouveau feed.

Voici ce que j’apporte en plus à mon rééquilibrage alimentaire :

1) Un abonnement coachclub

Un ami m’a offert un an d’abonnement en ligne avec des coachs. C’est vraiment pas mal, pour le moment je l’utilise presque tous les jours. C’est un site internet où vous devez créer votre profil et ils vous proposent un programme adapté a votre besoin avec des vidéos réalisées par des coachs sportifs. On y trouve plusieurs disciplines (danse, aérobic, body sculp…)

2) Un hammam a la maison

Il m’aide à me relaxer et à récupérer en fin de journée afin de limiter mes courbatures. Le hammam a énormément de vertus intéressantes pour la perte de poids. Entre autre, il permet à la peau de se raffermir, aux toxines de s’évacuer..

Nous pouvons tout à fait l’utiliser avec quelques gouttes d’huiles essentiels adaptées à nos besoins.

3) Une ceinture d’élécteostimulation

Je l’utilise chaque jour pendant 30 minutes (soit devant la télévision, soit pendant ma séance de sport). Je peux déjà remarquer que mon tour de taille a diminué et ma peau est plus ferme.

D’ailleurs si ça vous intéresse, vous pouvez commander la votre sur ce site ! Et profitez de 15% de réduction et de la livraison gratuite sur tout le site grâce au code promo MATHOU_VIVA !

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